Фізична активність і шляхи її підвищення у дітей підліткового віку

Abstract

У посібнику систематизовано та узагальнено сучасні дані щодо значення рухової активності в розвитку та життєдіяльності дітей підліткового віку, а також її ролі у профілактиці хронічних неінфекційних хвороб. Наведено класифікації фізичної активності, варіанти фізичних вправ відповідно до них. Надано останні рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо регламентації фізичної активності дітей. Представлено огляд сучасних методик вимірювання фізичної активності, які апробовано та валідизовано для дітей і підлітків. На підставі авторських досліджень підтверджено рекомендації до застосування анкети Physical Activity Questionnaire for Adolescents у вигляді Модифікованого адаптованого опитувальника фізичної активності, враховуючи високу інформативність, простоту проведення та невелику тривалість анкетування. Посібник містить розділи щодо організації фізичної активності школярів в освітніх закладах, обґрунтовано необхідність оптимізації рухової активності школярів у позанавчальний час, представлено варіанти її підвищення (дозована ходьба, оздоровчий біг, плавання тощо) з конкретними алгоритмами застосування. Наведено загальні методологічні принципи консультування підлітків стосовно оптимальних режимів фізичних навантажень відповідно до стану здоров’я, а також питань можливості підвищення фізичної активності, включаючи залучення до аматорського та професійного спорту. Серед патологічних станів основну увагу приділено поширеним захворюванням серцево-судинної системи (артеріальна гіпертензія, дисплазія сполучної тканини серця тощо), ендокринним захворюванням (цукровий діабет, ожиріння), патології суглобів. Згідно з результатами власних досліджень продемонстровано значення достатньої фізичної активності у підлітків із порушеннями перебігу пубертату, запропоновано використання дозованих фізичних навантажень у немедикаментозному лікуванні дівчат-підлітків із порушеннями менструальної функції. Детально викладено методологічні аспекти консультування підлітків із різними варіантами патології, показання і протипоказання до підвищення рівня фізичної активності. Останній розділ посібника містить результати авторських досліджень фізичної активності підлітків в умовах соціального обмеження, які мають суттєву практичну значущість. Для покращання сприйняття надано контрольні питання та тестові завдання. Посібник призначений для лікарів загальної практики – сімейної медицини, педіатрів, дитячих кардіологів, ендокринологів і лікарів інших спеціальностей, а також середніх медичних працівників. Посібник може бути використаний у навчальному процесі здобувачів закладів вищої медичної освіти, лікарів-інтернів. Матеріал, викладений у посібнику, має практичний інтерес для викладачів фізичного виховання, батьків дітей і підлітків.