Вплив типу матраца на виникнення болю в спині та якість сну: огляд сучасної літератури

Abstract

Порушення сну та болі в спині є однією з найпоширеніших скарг серед дорослого населення і суттєво погіршують якість життя, працездатність та загальний стан здоров'я. Хронічний біль у спині займає провідне місце серед причин інвалідності, а низькоякісний сон асоціюється з підвищеним ризиком метаболічних, психологічних та серцево-судинних розладів. Матрац є одним з ключових елементів середовища для сну, що має безпосередній вплив на біомеханіку тіла, розподіл тиску, підтримку хребта та розслаблення м'язів під час сну.