Особенности адаптации организма к физическим нагрузкам
Loading...
Date
Author(s)
Editor(s)
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Харківський Національний Медичний Університет
Abstract
Под адаптацией принято считать процесс приспособления организма к факторам внешней среды или изменениям, проходящим в организме. Способность систем организма эффективно адаптировать свою деятельность к условиям окружающей среды, к физическим нагрузкам, обеспечивается функционированием центральных регуляторных механизмов. Различают 2 типа адаптации: срочная (используются все резервы, имеющиеся в настоящее время) и долговременная (структурные изменения в организме: например, постоянные физические нагрузки спортсмена). Прекращение и существенное уменьшение тренировочных нагрузок вызывает процесс дезадаптации.
Description
Физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к конкретному человеку с учетом возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры.
Keywords
Citation
Козачок А. С. Особенности адаптации организма к физическим нагрузкам / А. С. Козачок, Н. В. Григоренко // Фізіологія медицині, фармації та педагогіці: «Актуальні проблеми та сучасні досягнення» : тези доповідей ІII Всеукраїнської студентської наукової конференції з фізіології з міжнародною участю, Харків, 18 травня 2016 р. – Харків, 2016. – С. 64–65.