Фізична активність підлітків в умовах соціального обмеження

Abstract

Зменшення активного руху є причиною багатьох захворювань сучасної людини. За період карантину у зв’язку з пандемією COVID-19 фізична активність дітей знижувалась у багатьох країнах світу. Підвищення рухової активності є одним із потужних засобів профілактики низки серцево-судинних хвороб і порушень метаболізму. Мета роботи: визначити рівні фізичної активності підлітків в умовах карантинних обмежень у зв’язку з пандемією COVID-19; встановити види діяльності, що забезпечують достатню та низьку рухову активність; позначити шляхи підвищення активності в підлітковому віці. Було проаналізовано 138 анкет підлітків віком 10-18 років (68 дівчат і 70 хлопців), час анкетування – з весни 2020 року по лютий 2022 року. Результати показали, що 50,1% підлітків мали низьку фізичну активність, 22,4% – середню, 27,5% – високу. У групі підлітків із низькою фізичною активністю лише третина мали рухові ігри на свіжому повітрі та ранкову зарядку, 62% із них відвідували заняття фізкультури та 18% – спортивну секцію. Діти із середньою фізичною активністю у 35% випадків відвідували секцію, 84% – заняття фізкультури, кожний другий робив ранкову зарядку й мав активні ігри. Висока фізична активність складалася з поєднання занять спортом (82%) і уроків фізкультури (87%), активних ігор (66%) та ранкової зарядки (68%). Майже всі підлітки незалежно від рівня фізичної активності мали піші прогулянки, але в кожного третього з низькою активністю їхня тривалість не перевищувала 30хвилин.За середньої та високої фізичної активності тривалість прогулянок у більшості осіб становила понад 40 хвилин. Найважливішим завданням освітян, батьків, лікарів і держави в цілому є підвищення мотивації підлітків до фізичної культури та розширення оздоровчо-спортивних напрямків, адаптація їх у періоди соціальних обмежень. Для досягнення оптимальної фізичної активності мають значення як різноманіття видів активності, так і їхня тривалість.