Влияние нервного перенапряжения во время трудовой деятельности
Loading...
Date
Author(s)
Editor(s)
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Харківський Національний Медичний Університет
Abstract
Трудовая деятельность может влиять на разные физиологические системы, увеличивать уровень их функциональной активности. Трудовая деятельность не ограничена только физическим и умственным трудом. Часто этому сопутствует эмоциональное напряжение, желание достигнуть поставленных целей, преодоление затруднительных ситуаций, которые могут способствовать развитию нервного перенапряжения.
Description
Для повышения продуктивности умственного труда и снижения нервно-психического напряжения, рекомендуется: поддерживать свои профессиональные знания на уровне, достаточном для решения любых возникающих во время работы задач; поддерживать умеренный и постоянный уровень производственной нагрузки; соблюдать ритмичность в работе; создавать условия для формирования положительных эмоций и возможности для быстрого снятия отрицательных; перерывы на отдых должны быть заполнены деятельностью, снижающей психоэмоциональное напряжение (физическая активность, психологическая разгрузка, специальные психогигиенические процедуры); во внерабочее время 3-4 раза в неделю по 30-40 мин выполнять физические упражнения с интенсивностью в пределах 70-75% от индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений.
Keywords
Citation
Луценко Л. И. Влияние нервного перенапряжения во время трудовой деятельности / Л. И. Луценко, Н. В. Григоренко // Фізіологія медицині, фармації та педагогіці: «Актуальні проблеми та сучасні досягнення» : тези доповідей ІII Всеукраїнської студентської наукової конференції з фізіології з міжнародною участю, Харків, 18 травня 2016 р. – Харків, 2016. – С. 86–88.