Исследование умственной и физической работоспособности у лиц с индивидуальными особенностями биоритмов сна
Loading...
Date
2014
Authors
Бердикова, Ю.О.
Сокол, Е.Н.
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Харківський національний медичний університет
Abstract
Сон является одним из главных средств восстановления работоспособности организма. По данным научной литературы многие исследователи обращают внимание на различия в характере и биоритме сна у людей, занятых умственным и физическим трудом. Поэтому является актуальным исследование эффективности адаптации к интеллектуальным и физическим нагрузкам обучающейся молодежи с разными типами индивидуальных биоритмов сна.
Description
На основании проведенного исследования обоснованы рекомендации студентам в оптимизировании распределения в течение дня занятий умственным и физическим трудом в зависимости от индивидуального профиля биоритмов сна с целью не только эффективности использования организмом своих энергетических ресурсов и резервных возможностей, но и качественном их восстановлении в процессе сна.
Keywords
сон, работоспособность, биоритмы
Citation
Бердикова Ю. О. Исследование умственной и физической работоспособности у лиц с индивидуальными особенностями биоритмов сна / Ю. О. Бердикова, Е. Н. Сокол // Фізіологія медицині, фармації та педагогіці: «Актуальні проблеми та сучасні досягнення» : тези доповідей І Всеукраїнської студентської наукової конференції з фізіології з міжнародною участю, Харків, 14 травня 2014 р. – Харків, 2014. – С. 7.