Терморегуляція мозку під час сну: як температура впливає на якість відпочинку

Abstract

У сучасному суспільстві порушення сну набувають характеру епідемії, що негативно впливає на здоров'я та якість життя населення. Стаття присвячена дослідженню ролі терморегуляції мозку в забезпеченні якісного сну. Аналізуються фізіологічні механізми зміни температури тіла та мозку протягом циркадного циклу, їх вплив на архітектуру сну та когнітивні функції. Розглядаються наукові дані щодо зв'язку між порушеннями терморегуляції та розладами сну, включаючи безсоння, синдром обструктивного апное сну та розлади циркадних ритмів.