Prevention of emotional burnout among the ukrainian youth in wartime

Abstract

Дослідження було проведено з метою вивчення особливостей порушень чергування періодів сну та денної активності людей у воєнний час, а також розробки профілактичних заходів щодо забезпечення стабільності природних біоритмів. Згідно з результатами опитування, у більшості респондентів спостерігалося значне погіршення загального самопочуття, яке спочатку супроводжувалося тривалим безсонням, а згодом почало призводити до різного роду погіршень здоров'я. Третина респондентів помітили появу нових захворювань і загострення хронічних. За даними опитування, у більшості респондентів спостерігалися порушення концентрації та підвищена неуважність навіть під час праці. Надано рекомендації щодо нормалізації біоритмів за допомогою техніки релаксації