Самойлова, Ганна ПетрівнаБойко, Ілля СергійовичКалінін, Данило Емільович2024-04-162024-04-162024-03-20Самойлова Г. П. Розповсюдженість порушень сну внаслідок нервової перенапруги / Г. П. Самойлова, І. С. Бойко, Д. Е. Калінін // Innovative Development: Synthesis of Scientific Approaches in Various Fields of Research : XV International scientific and practical conference, March 20─22, 2024, Tallinn, Estonia. ─ Tallinn, 2024. ─ Р. 106.978-617-8427-07-8https://repo.knmu.edu.ua/handle/123456789/33670Метою даного дослідження було дослідити рівень поширеності порушень сну, внаслідок нервової перенапруги. Результати дослідження вказували не те, що більше половини респондентів відчувають стрес постійно або часто, а лише одна шоста - рідко. Нервове напруження негативно впливає на сон: лише чверть респондентів висипаються, а майже половина прокидаються вночі. Під час канікул, коли рівень стресу знижується, висипається значно більше людей. Це свідчить про те, що нервова перенапруга є ключовим фактором, що шкодить сну. Заняття спортом може допомогти покращити сон. Серед тих, хто займається спортом, третина висипаються, а потреба в сну для гарного самопочуття у них у середньому становить 8 годин.ukпорушення снунервове перенапруження2024уThesis