ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА СРЕДИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Е.Г. Помогайбо
Д.А. Кузнецова
Кафедра социальной медицины, организации и экономики здравоохранения.
Харьковский национальный медицинский университет, г. Харьков.
Вступление: В настоящее время одной из актуальных проблем здоровья школьников является проблема избыточного веса. В нашей стране проблема ожирения детей ещё не достигла таких масштабов, как в США и странах Западной Европы, однако тревожные тенденции уже прослеживаются. 
Цель исследования: Изучение причин избыточного веса учащихся школ.
Материалы и методы: Нами было проведено анкетирование 120 школьников, у которых был выявлен избыточный вес. Анкета включала вопросы относительно режима питания, состава пищи, осведомлённости в вопросах рационального питания, а также повседневной двигательной активности.
Результаты и их обсуждение: По результатам опроса детей было установлено, что 30% школьников часто пропускают завтрак и едят в основном в обед и вечером. При этом 65% ответили, что из-за нехватки времени они часто перекусывают в течение дня. 63% ответили, что почти каждый день употребляют в пищу мясо или сосиски, почти половина респондентов  ответили, что в  их рационе иногда присутствует рыба и менее половины ответили,  что иногда едят овощи. Подростки отмечали, что между основными приёмами пищи они употребляли по убывающей степени: шоколад, конфеты, чипсы, фрукты, прочее. Кроме этого в основном дети предпочитали утолять жажду сладкими напитками (соками, сладкой газированной водой, чаями), реже обычной водой и компотами. 35% ответили, что проводят за компьютером или телевизором все свободное время,43%-3-4 часа в день и только22% – до 2 часов в день. На вопрос об увлечениях и хобби дети отмечали в большинстве случаев компьютерные игры и чтение, реже занятия спортом. Если учесть, что занятия в школе длятся в среднем 5–7 часов в день, a выполнение домашних заданий, чтение книг, просмотр  телевизионных программ и занятия на компьютере – это ещё не менее 6 часов, то можно сделать вывод, что наши дети ведут малоподвижный образ жизни. По мнению самих учащихся 47% считают, что они достаточно информированы в вопросах правильного питания, 35%-недостаточно и 18%-плохо. Из всех школьников, которые приняли участие в исследовании, только половина осознает наличие у них избыточной массы тела, и хотели бы похудеть. 
Выводы: Причинами развития избыточной массы тела у данной группы явились: нерациональное питание, чрезмерное употребление  легкоусвояемых углеводов, низкая физическая активность в течение дня, а также недостаточная информированность в вопросах здорового питания. Таким образом, питание  школьников должно быть сбалансированным, необходимо снизить калорийность употребляемой пиши путём исключения продуктов, богатых углеводами: конфеты, сдобную выпечку, чипсы, сухарики, газированные напитки, а также жареные и жирные блюда. Нужно добавить в рацион питания больше овощей и фруктов. Соблюдать режим питания, исключить всевозможные перекусы, а также правильно распределять калорийность между основными приёмами пиши и для этого рекомендовано вести дневник питания и проводить контрольные взвешивания. Следует увеличить физическую нагрузку, как в будние, так и в выходные дни, для этого также рекомендовано составить график физических нагрузок. Необходимо повысить информированность учащихся по вопросам здорового питания. Важное значение имеет привлечение внимания учеников к проблеме возникновения избыточного веса, заболеваний, ассоциированных с ожирением и способов её решения, а также активизация личного участия в формировании здорового образа жизни.
Помогайбо Екатерина Георгиевна, Харьковский национальный медицинский университет. Кафедра социальной медицины, организации и экономики охраны здоровья, ассистент кафедры.

Тел 0976809240	
E-mail: ekaterina.hgmu@mail.ru
публикация